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智慧树知到《教你成为健身达人》(成都师范学院)2020章节测试及答案

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智慧树知到教你成为健身达人(成都师范学院)网课章节测试参考答案:免费分享

1、只要身体健康就可以认是健康的人。

参考答案:X

2、一次锻炼后可使心跳次数( )。

A、减少

B、加快

参考答案:B

3、以下哪个选项为健康的生活方式。

A、三餐有规律 少吃零食

B、晚睡晚起

C、暴饮暴食

参考答案:A

4、成年人每天应保持( )小时的睡眠。

A、3-5小时

B、7-8小时

C、12-15小时

D、越多越好

参考答案:B

5、1公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。

参考答案:√

1、骨和( )构成了骨骼系统。

A、关节

B、血管

C、肌肉

参考答案:A

2、骨骼和( )系统又共同构成了运动系统。

A、关节

B、消化

C、肌肉

参考答案:C

3、人体全身的骨骼肌有( )块。

A、554

B、639

C、近千块

D、278

参考答案:B

4、肌肉有3种类型,为心脏特有的称为( )。

A、心肌

B、胸肌

C、随意肌

参考答案:A

5、以下哪个部分为肩肌( )。

A、肱二头肌

B、背阔肌

C、三角肌

参考答案:C

6、两个练习组之间的休息称为( )。

A、间歇

B、次数

C、重量

参考答案:A

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7、躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。

参考答案:X

8、肱三头肌位于上臂前面皮下( )。

参考答案:X

1、三角肌的特点:体积小、力量大、耐力差( )。

参考答案:√

2、以下哪个动作是发展三角肌力量( )。

A、低头

B、徒手推举

C、屈肘

参考答案:B

3、斜方肌止点在锁骨外侧三分之二( )。

参考答案:X

4、斜方肌力量不足容易造成( )。

A、“耸肩”

B、“溜肩”

参考答案:B

5、双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习( )。

参考答案:X

1、提重物时,会使用到肱三头肌。

参考答案:√

2、肱二头肌位于上臂( ),整肌呈梭形。

A、前侧

B、后侧

C、上部

D、下部

参考答案:A

3、肱二头肌短头起止于( )喙突。

A、肩胛骨

B、三角肌

C、肩胛冈

参考答案:A

4、肱二头肌收缩时,肘关节( )。

A、伸直

B、弯曲

C、不变

参考答案:B

5、肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为( )。

A、1:1

B、2:1

C、3:2

D、2:3

参考答案:C

1、腹部主要由( )和腹外斜肌组成。

A、胸肌

B、腹肌

C、腰肌

D、背肌

参考答案:B

2、胸肌的形状为( )。

A、竖形

B、菱形

C、圆形

D、扇形

参考答案:D

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